Вы используете мобильную версию

перейти на Полную версию сайта

Запись

Научитесь жить легко и достигать целей без борьбы. Игра в привычки (Никита Маклахов)

Тема в разделе "Курсы по психологии и личностному развитию", создана пользователем Lucky man, 11 ноя 2017.

Хештеги:
Цена:
7400 руб
Взнос:
168 руб
Организатор:
Требуется

Список участников складчины:

1. vaka82 2. shor_hg 3. Алан1999 4. CoinKeep 5. Тимур1488 6. Ya.Incognito 7. belyi05 8. krolikpri 9. Зуля123 10. shynaikam 11. Physio
Записаться
  1. Lucky man
    Lucky man Организатор складчин

    Научитесь жить легко и достигать целей без борьбы. Игра в привычки (Никита Маклахов)

    НАУЧИТЕСЬ ЖИТЬ ЛЕГКО И ДОСТИГАТЬ ЦЕЛЕЙ БЕЗ БОРЬБЫ

    КАКИЕ ОТМАЗКИ ВАШИ ЛЮБИМЫЕ?
    1) Сяду на диету завтра, а сейчас слопаю эту мягкую французскую булочку!
    2) Бросить курить легко, я 100 раз бросал и опять собираюсь
    3) Уже 10 лет учу английский, но в нём слишком уж много слов
    4) Пора на пробежку? Минуточку, дайте только досмотреть сон…
    5) У меня куча вредных привычек, такая уж моя вторая натура!

    Новая жизнь с понедельника никогда не начинается. После 6 вечера булочки в 3 раза вкуснее. Вставать рано утром неохота, а бегать лень. Что тут поделаешь?

    ПОЧЕМУ ВСЕГДА ОБЛОМ?
    Вы выбираете не тот подход: либо заставляете и мучаете себя, либо делаете ставку на мотивацию. Ни то, ни другое не работает. Дисциплина раздражает, а мотивация испаряется через 2 дня.

    Если вы хотите ехать далеко, а машина не заводится, то для начала разберитесь в причинах и научитесь ею управлять. Та же ситуация и с привычками. Поймите, по каким принципам работает мозг, и начните действовать в согласии с ними.

    КАК СДЕЛАТЬ МОЗГ СВОИМ СОЮЗНИКОМ?
    Игра основана на знаниях нейрофизиологии и моём собственном опыте. Я легко превратил в привычки ранний подъём, правильное питание, чтение книг, изучение английского и спортивные тренировки. А что вы добавите в свою жизнь?

    Не ждите мотивирующих девизов и жёстких экспериментов, которые сломают вас. Я предлагаю принципиально новый подход к работе с привычками. Он эффективен потому, что учитывает особенности мозга и человеческой психики.

    ЧТО НА ВЫХОДЕ?
    Вы получите технологию управления любыми привычками и узнаете, как достигать целей без срывов и насилия над собой. Спокойно, естественно, с радостью. У вас появится главное — понимание правил.

    В течение Игры вы гарантированно внедрите 3 нужные вам привычки.Маленькие шаги приведут к великим результатам. Вы добьётесь всего, чего хотите, потому что любая большая цель складывается из привычек.

    АВТОР ПРОГРАММЫ — НИКИТА МАКЛАХОВ
    Примерно 10 лет назад я начал интересоваться привычками здорового образа жизни, экспериментировать с питанием и режимом сна. Мне хотелось выяснить, где «потолок» у хорошего самочувствия. После переезда в Таиланд я углубился в тему личной эффективности и понял, что и здесь во главе угла стоят привычки.

    Со временем я осознал, насколько велика сила маленьких ежедневных шагов. Простые регулярные действия действительно помогают улучшить качество жизни и достичь любой цели. Например, каждое утро я бегаю по пляжу 5 километров, а это около 43 марафонских дистанций за год. Пора на Ironman!

    [​IMG]

    Признаться, в начале моя работа с привычками шла с переменным успехом. Я то и дело срывался, обвинял себя в слабости, снова собирал силу воли в кулак и опять бросал на полдороге. И так без конца. Дело пошло на лад, когда я начал изучать своё поведение с точки зрения учёных. Нейрофизиология, психология и другие науки, изучающие деятельность нервной системы, многое прояснили.

    Сейчас в моей таблице учёта — 43 ежедневные привычки, среди которых есть и «экзотические» вроде стояния на гвоздях, жонглирования и работы над дикцией. Я продолжаю изучать методы управления поведением и постоянно провожу эксперименты и челленжи. Таким образом я испытываю на прочность и себя, и свою технологию, совершенствую её, добавляя новые эффективные приёмы.

    СТАРТУЕМ 13 НОЯБРЯ 2017 ГОДА

     
    Lucky man, 11 ноя 2017
  2. Ya.Incognito
    Ya.Incognito Должник
    Ya.Incognito, 9 янв 2019
Участники складчины Научитесь жить легко и достигать целей без борьбы. Игра в привычки (Никита Маклахов) смогут написать отзыв
Наверх